رابط اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة وكيفية أداء الاختبار بشكل إلكتروني

كتب بواسطة: لميس احمد | نشر في

اختبار الاكتئاب الذي تقدمه وزارة الصحة هو استبيان سهل يتضمن مجموعة من الأسئلة حول مزاجك ومشاعرك، كل سؤال يقدم أربع خيارات للإجابة وعليك اختيار الخيار الذي يعبر بدقة عن حالتك الحالية، وتتراوح الدرجات من 0 إلى 3، ويتم حساب النتيجة الإجمالية في نهاية الاختبار، كلما ارتفعت درجتك زادت احتمالية وجود أعراض اكتئاب لديك، ولا شك أن الاكتئاب هو مرض خطير للغاية ويصنف من ضمن أكثر الأمراض النفسية خطورة، بل أعنفها، ويعتبر الاكتئاب مثل أي مرض عضوي، حيث أن هناك العديد من الدراسات والأبحاث أثبتت بالفعل أنه عند إصابة الشخص بالاكتئاب يحصل خلل في كيمياء المخ، وبالتالي فهو يصنف على أنه مرض نفسي وعضوي أيضًا.

كيفية أداء اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة

هناك العديد من الأشخاص الذين يريدون معرفة كيفية أداء اختبار الاكتئاب، وذلك من أجل الاطمئنان على أنفسهم، وأعلنت وزارة الصحة عن هذا الاختبار من أجل حصول الأفراد على الدعم الكافي والسلامة العامة، ويمكنك أداء الاختبار بكل سهولة من خلال الخطوات التالية:

في البداية، قم بالتوجه إلى موقع وزارة الصحة من هنا.
بعد ذلك، اختر علامة التبويب التوعية الصحية من القائمة الرئيسية.
ثم اضغط على الأدوات الصحية.
تعرف على الأدوات الصحية المتاحة على الموقع.
انقر على أيقونة هل تعاني من الاكتئاب؟.
سيظهر لك اختبار الصحة العقلية والاكتئاب المكون من تسعة أسئلة.
أجب عن الأسئلة بناءً على الخيارات المتاحة مثل لا يحدث أحيانًا وأحيانًا.
بعد ذلك، اضغط على زر عرض النتائج.
ستظهر لك نتائج التقييم الطبي لحالتك النفسية.

ما هي الأسئلة التي توجد داخل الاختبار

يريد البعض معرفة الأسئلة التي توجد داخل اختبار الاكتئاب، وفي الحقيقة اختبار الاكتئاب مكون من 7 أسئلة فقط، كل سؤال يقيس مستوى معين من الاكتئاب، وفي النهاية، يعرض لك النتيجة بناءً على إجاباتك وحالتك النفسية، والأسئلة الخاصة بالاختبار على النحو التالي:

هل لاحظت تغيرًا كبيرًا في شهيتك للطعام مؤخرًا؟
هل تلاحظ تغيرًا في حركاتك أو في نمط كلامك؟
هل أصبح نومك غير منتظم مما يجعلك تنام أكثر أو أقل من المعتاد؟
هل فقدت المتعة في الأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا؟
هل تشعر بانخفاض في قيمتك الذاتية أو تعاقب نفسك؟
هل تشعر بالخمول وعدم الرغبة في إنجاز المهام؟
هل شعرت بالحزن وعدم الراحة خلال الفترة الماضية؟
هل شعرت مؤخرًا بعدم الرغبة في الحياة أو عدم الرغبة في العيش؟
كل سؤال من هذه الأسئلة يقيس مستوى مختلف ويحدد نمط معين من
أنماط الاكتئاب وإلى أي حد وصل مستوى الاكتئاب لديك.

درجات اختبار الاكتئاب التابع لوزارة الصحة

بعد الانتهاء من الاختبار والإجابة على الأسئلة، تظهر لك درجتك بناءً على إجاباتك، وبالتالي يتم تقييم حالتك النفسية بناءً على ذلك، والدرجات الخاصة بالاختبار على النحو التالي:

الدرجات من 0 إلى 8 تعني أنك لا تعاني من الاكتئاب.
الدرجات من 9 إلى 16 تشير إلى اكتئاب خفيف.
الدرجات من 17 إلى 32 تدل على اكتئاب معتدل.
الدرجات من 33 إلى 63 تعني اكتئاب حاد.
إذا حصلت على درجات عالية، يجب عليك أن تطلب الرعاية الطبية والعلاج بسرعة لتجنب تفاقم الحالة.

اختبار الاكتئاب الخاص بالمراهقين

لا شك أن اختبار الاكتئاب الذي أعلنت عنه وزارة الصحة هو اختبار مفيد وللجميع، ولكن هناك اختبارًا آخر خاصًا بالمراهقين، حيث أن المراهقين يمكنهم الشعور بالاكتئاب بشكل أكبر نتيجة للعديد من العوامل مثل عدم القدرة على تحقيق النجاح أو الوصول إلى مستوى معين، وتم تصميم الاختبار للمراهقين بشكل خاص:

توجد اختبارات إضافية يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك مصاب بالاكتئاب.
تشمل هذه الاختبارات اختبارًا مصممًا خصيصًا للمراهقين الذي يهدف إلى الكشف عن علامات الاكتئاب لدى الشباب.
إذا كنت تجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك، يمكنك أيضًا تجربة اختبار آخر مثل اختبار الاكتئاب المقدم من منظمة الصحة العالمية.
ويستخدم هذا الاختبار عادة من قبل المتخصصين في الصحة العقلية لتشخيص الاكتئاب لدى البالغين.

اقرأ المزيد