طرق زيادة وزن الأطفال في عمر سنة

كتب بواسطة: ادهم صادق | نشر في

تعد نحافة الطفل هي من أحد الأمور التي تقلق الأمهات حول وجود خطب ما بالطفل، ويمكن أن يدل نحافة لطفل على العديد من المشاكل التي توجد في الروتين الغذائي لدى الطفل، ويمكن التعرف على العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التعرف على كيفية زيادة وزن الطفل خلال السنة الأولى من عمره من خلال موقعنا اليوم سوف نقوم بعرض طرق زيادة وزن الأطفال في عمر سنة.

طرق زيادة وزن الأطفال في عمر سنة

يمكن التمكن من علاج النحافة لدى الطفل من خلال التعرف على العديد ن الأطعمة التي يتاح تقديمها للطفل في عمر سنة، والتي يمكن التعرف عليها من خلال الاطلاع على بعض النقاط التالية، والتي تكون عبار عن:

الموز لزيادة وزن الطفل

الموز هي من أحد أنواع الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل: البوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6 والكربوهيدرات، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كم هائل من السعرات الحرارية، والتي تساعد في زيادة وزن طفلك، وإذا تناوله طفلك على شكل هريسة أو عصير لسهولة هضمه على المعدة.

البطاطا الحلوة لزيادة وزن الطفل

البطاطا الحلوة هي من أحد أنواع الألياف اللذيذة والتي تعد من أحد الألياف الغذائية سهلة الهضم لطفلك، لأنها غنية بالألياف الغذائية المفيدة التي تساعد في مد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، والتي تحتوي على أفضل العناصر الغذائية لمساعدة الأطفال على زيادة الوزن، لأنها غنية بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والفوسفور والبوتاسيوم والمنجنيز.

الزبادي لزيادة وزن الطفل

يعد الزبادي هو من أفضل الإضافات التي يمكن أن تضيفها الأم لغذاء الطفل في عمر عام، إذ يمد الجسم السليم بالسعرات الغذائية الحرارية التي تساعد في تجنب فقدان طفلِك للوزن، وتساعد في زيادة وزنه بشكل صحي، تقديم الزبادي من حلال العديد من الوجبات المختلفة على الطفل بأشكال مختلفة عن طريق صنع عصائر الفاكهة بإضافة قطع الفاكهة لها.

طرق أخرى لزيادة وزن الطفل

يوجد العديد من الطرق الأخرى التي يمكن التعرف على كيفية زيادة وزن الطفل من خلالها، والتي يمكن التعرف عليها من خلال الاطلاع على بعض لنقاط التالية:

وجبات متكررة: قدمي لطفلك وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
تنوع الأطعمة: قدمي لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
الرضاعة عند الطلب: ارضعي طفلك عند الطلب دون تحديد فترات زمنية.
اللعب النشط: شجعي طفلك على ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة مثل الزحف، اللعب بالكرات، والسباحة.
زيارات منتظمة للطبيب: زوري طبيب الأطفال بانتظام لمتابعة وزن طفلك ونموه.

أسباب نقص الوزن عند الأطفال

يوجد بعض الأسباب التي يمكن أن تكون السبب في فقدان طفلك للوزن بشكل غير طبيعي، ويمكن التعرف على هذه الأسباب من خلال الاطلاع على بعض النقاط التالية:

مشاكل صحية: قد يكون نقص الوزن ناتجًا عن مشاكل صحية مثل سوء امتصاص الطعام أو مشاكل هضمية.
الحساسية الغذائية: قد يكون طفلك حساسًا لبعض الأطعمة مما يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.
العدوى المتكررة: العدوى المتكررة تستهلك طاقة الجسم وتؤثر على الشهية.

يجب التأكد من أن الطفل لا يعاني من أي نوع من أنواع المشاكل الصحية التي يمكن أن تكون هي السبب وراء فقدان الطفل للوزن، ويجب التعرف على أن الوزن لا علاقة له بصحة الكفل، أنه بوجد العديد من الأطفال النحيفين ولكن صحتهم جيدة، فيجب التأكد من صحة الطفل من خلال زيارة طبيب مختص قبل الشروع في القيام بتغيير النظام الغذائي الخاص به.

اقرأ المزيد