هل السمك مفيد للأطفال الرضع

كتب بواسطة: زهراء العباسي | نشر في

قد تساءلت العديد من الأمهات عن تناول السمك للأطفال وهل هو يصلح لهم وهم في سن صغير وإذا كان يصلح لهم ما هي الفوائد التي تكمن فيه، وهذا لأن الكثير من الأمهات يرغبون في أن يتمتع أطفالهم بصحة جيدة ولهذا فهم في حيرة هل يصح أم لا ومن خلال هذا المقال سوف نعرض التفاصيل الخاصة به.

هل السمك مفيد للأطفال الرضع

إن تقديم السمك للأطفال لم يكون شائع وهذا لكونه من إحدى الأطعمة السبعة الأساسية التي قد تسبب حساسية الطعام ولكن على الرغم من هذا إلا أنه يعد السمك مفيد للرضع كما أنه من الممكن أن يتم تقديمه لهم ولكن في فترة معينة من العمر، وهذا لأنه يحتوي على الكثير من الفوائد الرائعة التي قد تساعد على نمو الطفل بشكل سليم كما أنه يساعد على نمو عقل الطفل.

فوائد الأسماك للرضع

توجد العديد من الفوائد التي يتمتع بها السمك ومن هذه الفوائد ما يلي:

يتميز السمك باحتوائه على نسبة عالية من البروتين وهذا ما قد يساعد على بناء العضلات وتقويتها للطفل.
كما أن السمك يلعب دور كبير في تقوية عظام الطفل لأنه يحتوي على فيتامين د وهذا الفيتامين يساعد على تحسين امتصاص المعادن والكالسيوم من الأطعمة.
يساعد السمك على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مستويات عالية من معادن الزنك وهذا ما قد يزيد من قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا.
تساهم أحماض أوميجا الموجودة في السمك في تعزيز القدرات العقلية للطفل.
توفر الأسماك للأطفال حماية كبيرة من الإصابة بالأنيميا وهذا لاحتوائها على فيتامين B12 وهذا الفيتامين يعمل على إنتاج كريات دم حمراء وهو أيضا المسؤول عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

العمر المناسب لتناول الرضيع الأسماك

قد أوصي بعض الأطباء الأمهات بعدم تقديم السمك للأطفال الرضع إلا عند بلوغهم عمر 6 أشهر مع ضرورة هرس السمك جيدا وهذا لعدم قدرتهم على مضغ السمك في مثل هذا السن وأيضا حتى لا يواجهوا أي صعوبة في بلعها.

كما أنه ينصح بإعطاء بضع ملاعق صغيرة للطفل في المرة الأولى أما في المرات الأخرى من الممكن أن يتم إعطائه كمية أكبر، كما يجب على الأم الانتظار مدة لا تقل عن 4 أيام أو 5 قبل أن يتم تقديم نوع آخر من السمك وهذا لكي تتأكد من عدم حدوث أي رد فعل تحسسي تجاه السمك، من الممكن أن يتم تقديم السمك بأشكال متعددة فمن الممكن أن يتم سلقه ومن الممكن أيضا أن يتم طهيه في الفرن.

أضرار السمك للأطفال الرضع

على الرغم من أن السمك يحتوي على الكثير من الفوائد إلا أنه يتوفر فيه بعض الأضرار التي يجب على الأم الحذر منها:

حساسية الطعام: يجب على الأم ملاحظة أي رد فعل تحسسي للطفل عند تقديم السمك ومن هذه الأعراض الطفح الجلدي والانتفاخ حول العين والشفتين وفي هذه الحالة عليها التوجه إلى الطبيب للتأكد من صحة الطفل.
احتوائه على الزئبق: قد يؤثر الزئبق على الطفل بالسلب وهذا في حين نمو الدماغ أو الجهاز العصبي كما أن المادة الموجودة فيه قد تسبب ضعف في النمو.

وبهذا نكون قد عرضنا الفوائد التي تتعلق بالسمك وما هو العمر المناسب للطفل الرضيع من لكي يتم تقديم السمك له، وأيضا الأضرار التي يحتوي عليها السمك والتي يجب على الأم الانتباه جيدا لها.

اقرأ المزيد