أنواع الأسماك الآمنة على الأطفال

كتب بواسطة: سعيد باشا | نشر في

أنواع الأسماك الآمنة على الأطفال يعد السمك من أهم أنواع الأطعمة التي يمكن أن يتناولها الطفل لأنه غني بالأوميجا 3 المهم لنمو دماغ الرضيع وأنه مصدر مهم من البروتين ويعد معظم البروتين الموجود في الأسماك من البروتين ذو جودة عالية وعبر موقعنا هذا سنوضح لكم كافة التفاصيل حول الأسماك الهامة لصحة الطفل ونموه.

أنواع الأسماك الآمنة على الأطفال

بالرغم من الفوائد المهمة العديد للسمك الان ان هناك الكثير من الأنواع المناسبة للطفل ويجب أولا التأكد من خلوه من الملوثات منها الزئبق ثنائي الفينيل متعدد الكلور والتي يمكن أن تؤثر في الدماغ وتسبب مشاكل ويكة وصعوبة في التعلم ويوجد د هذه المواد في الكثير من الأسماء والمأكولات البحر بنسب مختلفة والتي سنوضح لكم في النقاط التالي:

الأسماك المرجانية وأسماك خيل البحر
سمك البُلوق
سمك الهلبوت البرتقالي
سمك السلمون
أسماك القرش
السمك البلطي
أسماك أبو سيف
سمكُ التونة المُعلبة
سمك التلفيش الأسلوبية أو المشطية
سمك الاسقمري الملكي
السمك المفلطح
أسماك التونة كبيرة العين
الروبيان

فوائد السمك للأطفال

يعد السمك من أهم الأطعمة الرئيسة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة جسم الطفل وخاصة في مرحلة الطفولة بشكل عام عمل على نمو الجهاز العصبي له بشكل جيد ويمكن بدء إطعام الطفل أنواع الأسماك المطبوخة جيدا من عمر الرابعة إلى السادسة شهر.

نصائح لتقديم الأسماك

من أهم النصائح المهمة الخاصة بالأسماك هو استهلاك السمك الطاقة والتأكد من التخلص من العظام والجلد وطهيه بشكل جيد ومن الأفضل أن قمت بهرسه والتأكد من احتوائه على أية عظام وينصح بإعطاء الطفل بضع ملاعق صغيرة من السمك في المرة الأولى ومن ثم اطعام مرة أخرى ويجب الانتظار من اربع الى خمس أيام قبل تقيدني نوع جديد له لكي تتأكد من عدم حدوث أية رد فعل تحسسي تجاه السمك ويمكن أيضا تقديمه بالكثير من الاشكال فيمكن غسله أو طهيها في الفرن وهي من أفضل الطرق لأنها تساعد على الاحتفاظ على محتواها من العناصر الغذائية بشكل مهم.

اضرار السمك للأطفال الرضع

يرتبط استهلاك السمك الى بعض الاضرار ومن اهما التي نعرضها على في النقاط التالية

احتواؤه على الزئبق من خلال الحصول في مجرى المياه والمحيطات ويؤثر سلبا على نمو الدماغ والجهاز العصبي للطفل الرضيع فيجب اختيار نوع السمك جديا الذي يحتوي على نسبة قليلة من الزئبق.
حساسية الطعام يمكن أن تلاحظ رد فعل تحسسي من خلال تقديم طعام جديد اللطف وهذا الأمر أيضا يمكنه أن ينطبق على السمك ومن ابرز الردود التحسسية الطفح الجلد والانتفاخ حول العين والشرة أو الدوخة والنعاس والتقيؤ وغيرها وتعد تلك الأعراض يجب تناول العلاج المناسب لها ويمكن أن تسبب الى الوفاة في حالة عدم معالجتها.

في نهاية مقالنا نكون قد وضحنا لكم العديد من المعلومات حول الأسماء التي يمكن للطفل أن يتناولها وذكرنا لكم أيضا الفوائد التي تعود على تناول الأسماء وعلاوة على ذلك الأضرار أيضا.

اقرأ المزيد