طرق المحافظة على النظافة الشخصية

كتب بواسطة: سلمى حمود | نشر في

يساعد الحفاظ على النظافة على الحفاظ على الصحة العامة للفرد، حيث أن لها أثر كبير على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، وتساهم النظافة الشخصية في منع الإصابة بالأمراض الخطيرة، ونتعرف في مقالنا على طرق المحافظة على النظافة الشخصية.

طرق المحافظة على النظافة الشخصية

توجد طرق متعددة تساعد الفرد على الحفاظ على نظافته الشخصية، ونتعرف عبر السطور التالية على أبرز طرق المحافظة على النظافة الشخصية:

1- غسل اليدين

يعمل غسل اليدين بشكل مستمر على وقاية الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة، حيث تساعد على قتل البكتيريا الضارة والخطيرة، بالإضافة إلى الوقاية من العدوى التي من الممكن أن تنتقل إلى الشخص من شخص آخر مريض بعد المصافحة؛ لذا يجب غسل اليدين بصورة مستمرة، خصوصًا قبل البدء في تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.

2- تنظيف الشعر

من أهم طرق الحفاظ على النظافة الشخصية هي تنظيف الشعر، وذلك إن كان الشعر طويل أو قصير، أي يجب غسله في كل الحالات؛ للحفاظ على لمعانه ونظافته والتمتع بمظهر صحي، حيث توجد الكثير من العوامل التي تؤثر على الشعر بشكل سلبي مثل التعرض لأشعة الشمس أو الرياح واستخدام إكسسوارات الشعر.

3- الاهتمام بصحة الفم والأسنان

نظافة الأسنان لها تأثير كبير في الصحة العامة للجسم، حيث أنه من الممكن أن يصاب الفرد بمشكلات في المعدة بسبب عدم اهتمامه بنظافة أسنانه، ويعمل الحفاظ على صحة الأسنان على الوقاية من أمراض القلب والمعدة، ويتم استخدام الفرشاة والمعجون في تنظيف الفم الأسنان واللسان مرتين في اليوم، بالإضافة إلى استخدام غسول الفم وخيط الأسنان.

4- نظافة الجسم

يقلل الحفاظ على صحة الجسم من احتمالية الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة التي تسببها البكتيريا والأوساخ، حيث أن الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، ويجب أن يقوم الفرد بغسل كافة أجزاء الجسم باستخدام المياه والصابون، وينصح باستخدام نوع من الصابون المضاد للبكتريا.

5- استخدام مزيلات العرق

تساعد مزيلات العرق على التخلص من الرائحة الكريهة التي يسببها التعرق خصوصًا في الأجواء الحارة، ويفضل استخدام مزيلات العرق التي تحتوي على مضادات البكتيريا، مثل مزيلات العرق التي تحتوي على مركبات الألومنيوم والزنك.

6- تجنب ارتداء الملابس الضيقة

يساعد ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة على تهوية الجسم، ومساعدة الجلد على امتصاص العرق؛ مما يساعد على التقليل من رائحة العرق الكريهة.

7- تغيير الملابس بصورة منتظمة

من أهم طرق الحفاظ على النظافة الشخصية هي تغيير الملابس المبللة بالعرق بصورة مستمرة؛ للتخلص من الرائحة الكريهة وتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض الجلدية المحتملة.

8- الاهتمام بنظافة القدمين

يجب على الفرد غسل قدميه يوميًا وتنشيفها جيدًا، ويفضل استخدام مسحوق خاص بالقدمين، والحرص على ارتداء الجوارب القطنية والأحذية المريحة.

9- استخدام العطور

يمكن للفرد استخدام العطور والمعطرات؛ لتساعده على الشعور بالانتعاش خاصة في درجات الحرارة المرتفعة، ولكن يجب الحرص على عدم استخدامها بكميات كبيرة حتى لا تختلط برائحة العرق وتسبب رائحة غريبة وغير مرغوب فيها.

النظافة الشخصية تقي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة التي قد يتعرض لها نتيجة التعرض للبكتيريا أو التعامل مع شخص مصاب، وتعدد طرق الحفاظ على النظافة الشخصية وقد أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم نظرًا لأهميتها، وقد تعرفنا عبر موقعنا على طرق المحافظة على النظافة الشخصية.

اقرأ المزيد