مفهوم التسامح مع الذات وأهميته

كتب بواسطة: ليلى ادهم | نشر في

إن التسامح مع الذات هو عدم المبالغة في ردود الأفعال تجاه الأشياء التي تحدث لنا من أخطاء وخاصة إن كانت تلك الأخطاء غير معتمدة ونجعل تلك المشاعر عبارة وعبر موقعنا هذا سنوضح لكم مفهوم التسامح مع الذات وأهميته.

مفهوم التسامح مع الذات

التسامح مع الذات هو عبارة عن ردود الأفعال تجاه الشخص ومن خلال ردود الأفعال الخاصة بالشخص الذي نقترفها وخاصة إن كانت تلك الأخطاء غير معتمدة ويجب أن نتحلى بالصبر في خطأ الشخص الآخر أي شعور بالندم أو الخذلان وأن نجعل تلك المشاعر غير مستمرة وأن التسامح مع الذات الذي يجعلنا نتجاوز ونتخلص كافة المشاعر السلبية التي تؤدي إلى الإحباط وأن يعني هذا الأمر يجعل الانسان يشعر بالأمان وتخفف من الشعور بالذنب والعار ومسامحة الآخرين.
إقرأ المزيد:براتب تنافسي...فرصة وظيفية لحملة الدبلوم من مؤسسة "حامد سعود العتيبي" للمقاولات "من هنا"إجراءات استخراج عقد عمل للعرب في السويد

أهمية التسامح مع الذات

ان التسامح من أهم الفرص التي تعمل على التعاون والتعارف للعمل في تحسين العلاقات بين الأفراد والمجتمعات والذي يعزز من مبدأ التعايش السلمي والتي نوضحها لكم على النحو التالي:

التخلص من الغضب تجاه النفس من خلال تراكمها في الداخل منذ سنوات
الخروج من ذاكرة التركيز على الماضي والاهتمام على الحاضر
العمل على نسيان المواقف المؤلمة والعمل على تجاهلها واكتمال الطريق نحو الأفضل في الحياة.
إن التسامح مع الذات الذي يساعد على معرفة قيمتنا والتي تعمل على احترام الغير من خلال حب الآخرين وتقبلهم.

كيفية التسامح مع الذات

سنوضح لكم في هذه الفقرة كيفية التسامح مع الذات التي نوضحها لكم على النحو التالي:

الاعتراف بالمشاعر والعواطف: يجب عليك تقبل الآخرين من خلال مشاعرهم وهي من أولى الخطوات التي تجعلك تتقبل مشاعرك مثلا كقول " انا غاضب او انا نادم " وغيرها.
· تدوين مشاعرك واخطائك على ورقة: فيجب عليك ان تقوم بكتابة الأخطاء التي قمت بها والتي تساعدك على ترتيب الأفكار وتدريب ذهنك على ما يجب أن تقوم بفعله من عواقب الأمور.
اقناع العقل بأن الأخطاء تجربة قد تعلمت منها: فيجب عليك ان تقوم بتذكير نفسك انك بذلت كل جهد لإصلاح كافة الأمور.
اللجوء إلى جهات متخصصة للمساعدة: وجدت صعوبة في تطبيق كافة الخطوات السابقة ففي حالة ان كنت تعاني من جلد الذات فيجب عليك أن تتصالح مع نفسك من خلال التحدث مع متخصص يساعدك على الخروج من دائرة التفكير غير الصحي إلى مساحة التفكير الصحي.

دوائر التسامح

سنوضح لكم في هذه الفقرة دوائر التسامح التي نوضحها لكم على النحو التالي:

يجب عليك أن تسامح نفسك حتى تصل الى مرحلة التسامح من خلال طلب المغفرة من الله.
يجب عليك أن تسامح والديك حتى تستطيع أن تتصالح مع ذاتك
سامح أولادك فيجب عليك أن تغفر للأولاد من الأخطاء التي تصدر عنهم.
أن تسامح عائلتك كما يحصل بين أفراد عائلتك من خلال الأخطاء وسوء فهم لتصل إلى مرحلة التسامح مع الذات
مسامحة الناس لان الانسان يستوحش من العيش بمفرده فيجب عليه أن يسامح الاخرين ويعفو عنهم

أن تصالح الإنسان مع ذاته يجعله يعيش حياة سوية والانتقال من الشعور بالذنب إلى تقبل الذات والتصالح معها ونكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا بعدما تعرفنا معكم على مفهوم التسامح مع الذات و وضحنا لكم الكثير من المعلومات حول هذا الأمر.

اقرأ المزيد