تعرف على أضرار التدخين على الجلد والبشرة

كتب بواسطة: لميس احمد | نشر في

يعد التدخين من العادات السيئة التي لا يقتصر تأثيرها فقط على صحة الرئة والقلب بل أن تأثيرها يتجاوز أيضًا الصحة العامة ليصل إلى الجلد والبشرة فيؤثر عليهم تأثير بالغ، ومن خلال السطور المقبلة من هذا المقال سوف نوضح لكم بالتفصيل أبرز الأضرار التي يمكن أن يتسبب فيها التدخين كما سنوضح أهمية الإقلاع عن التدخين للجلد والبشرة وغيرها من التفاصيل الأخرى الهامة حول هذا الموضوع.

تأثير التدخين على الجلد والبشرة

يتعرض الجلد والبشرة لأثر واضح نتيجة عادة التدخين ويظهر ذلك جليًا في عدة أمور سوف نوضحها لكم فيما يلي:

الشيخوخة المبكرة: يؤدي التدخين إلى تسريع تعرض الجلد للشيخوخة المبكرة مما يتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة وكذلك التجاعيد على الجلد بشكل كبير ما يجعل الجلد يفقد مرونته ونضارته.
تغير في لون البشرة: قد يتسبب التدخين كذلك في تضييق الأوعية الدموية في الجلد ما يقلل من وصول الإكسجين إلى الخلايا وهو ما ينتج عنه شحوب في البشرة ومن ثم يبدأ لونها في التغيير.
الحساسية المفرطة: قد يتسبب التدخين كذلك في تهييج الجلد لا سيما مع تعرض الجلد لأشعة الشمس والأتربة مما يتسبب في الالتهاب والحساسية للجلد.
ظهور بقع داكنة: قد يتسبب كذلك التدخين في ظهور البقع الداكنة على الجلد وأيضًا التصبغات الجلدية وبالتحديد حول الفم وعند منطقة العينين.
صعوبة التئام الجروح: يتسبب التدخين في تبطيء التئام الجرح في حال تعرض الجسم للإصابة الناتجة عن العدوى.
الإصابة بخطر سرطان الجلد في حالات كثيرة: قد يتسبب التدخين كذلك في إصابة الجلد بأنواع عديدة من السرطان لا سيما في حال تعرض المدخن لأشعة الشمس بطريقة متكررة.

حالة البشرة بعد الإقلاع عن التدخين

في حال الإقلاع عن التدخين تبدأ البشرة تدريجيًا في استعادة صحتها ونضارتها ولكن يحتاج ذلك إلى بعض الوقت، كما تبدأ الأوعية الدموية مرة أخرى في التوسع مما يساعد في تدفق الدم إلى الجلد وبالتالي يغذيه بالأكسجين وكافة العناصر اللازمة لإصلاح التلف الناتج عن التدخين، وبالتالي يبدأ المقلع عن التدخين في ملاحظة تحسن وفرق كبير في البشرة.

نصائح لتحسين صحة البشرة بعد الإقلاع عن التدخين

في حال الإقلاع عن التدخين فإنك تحتاج إلى رعاية كاملة والاعتماد على روتين يومي يساعد في تعزيز صحة الجلد والبشرة مرة أخرى، وفيما يلي سوف نعرض لك بعض النصائح التي تساعدك على ذلك:

المحافظة على نظام غذائي صحي جيد وتناول أطعمة غنية بالعناصر والألياف المفيدة والمعادن التي يحتاج إليها الجسم والبشرة بشكل عام.
شرب المياه بكثرة لتعويض ما ينقص من عناصر كما أن الماء تعطي البشرة نضارة كبيرة وترجعها بالتدريج إلى عادتها وذلك بعد أن يكون التدخين تسبب في شحوبها.
استعمال واقي الشمس بشكل مستمر حيث يجب استعمال واقي الشمس من أجل تجنب الأشعة الضارة وكذلك تجنب تعرض البشرة لأي ضرر محتمل.
المحافظة على نظام غذائي صحي جيد ومناسب لطبيعة الجسم إذ أن الرياضة وصحة الجسم تؤثر بشكل كبير على هذا النظام.
الحصول على قسط كاف من النوم يعد من الأمور الرئيسية التي يحتاجها أي جسم لاستعادة نشاطه مرة أخرى وتعزيز إنتاج خلايا الجسم.
استخدم مرطب للبشرة يكون مناسب لنوع البشرة حيث يساعد المرطب على المحافظة على صحة الجلد ويعطي مظهرًا أكثر نضارة.
تقليل التوتر إذ يتسبب التوتر في إحداث تغيرات على البشرة ما يجعل ممارسة بعض التمارين الخاصة بالاسترخاء والتأمل من الحلول الرائعة.

اقرأ المزيد