فوائد الجرجير للشعر

كتب بواسطة: زهراء العباسي | نشر في

يعتبر الجرجير من الورقيات الخضراء الغنية بالمعادن والفيتامينات المهمة جدًا لصحة للشعر، والشعر يعتبر مثله كمثل أي جزء في الجسم يحتاج إلى مجموعة من العناصر الغذائية كي يبدو صحيًا لذا الحل الأمثل لشعر صحي ولامع هو الجرجير، ومن خلال هذا المقال سوف نحدثكم عن فوائد الجرجير للشعر، تابعونا.

فوائد الجرجير للشعر

يعد الجرجير واحد من أهم الورقيات الخضراء المليئة بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الشعر، ومن فوائد الجرجير ما يلي:

يحتوي على فيتامين أ

يحتوي الجرجير على 2373 وحدة دولية من فيتامين أ الذي قد يحتاجه الشعر للنمو مثله كمثل باقي الخلايا كما يساعد على الآتي:

يساعد فيتامين أ الغدد الدهنية على تصنيع المادة الدهنية التي يطلق عليها الزهم.
يعمل الزهم على ترطيب فروة الرأس ويحميها كليًا من الجفاف ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
يوجد في الجرجير نسبة كبيرة جدًا من البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ.

يحتوي على مجموعة فيتامين ب المركبة

يحتوي الجرجير على فيتامين ب 1 وب 2 وب 3 وب 5 وحمض الفوليك وبالتالي يساعد على الآتي:

يساعد على تكوين مركبات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر.
يعمل فيتامين ب 5 في وقف تساقط الشعر تمامًا.

يحتوي على فيتامين ج

يحتوي الجرجير على نسبة هائلة من فيتامين ج ويقدم فيتامين ج الفوائد الآتية:

يساعد في إنتاج بروتين الكولاجين وهو جزء مهم جدًا من بنية الشعر.
حماية الشعر من كافة أضرار الجذور الحرة التي تنمو نمو الشعر وتؤدي إلى تقدمه في العمر.
يساعد على امتصاص الحديد الذي يعتبر من أهم المعادن اللازمة لنمو الشعر.
يحمي الشعر من الهيشان ويعطي له بريقًا لامعًا.

يحتوي على فيتامين ه

يعمل فيتامين ه على حماية الشعر من أضرار الجذورة الحرة نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة.

يحتوي على الحديد

يحتوي الجرجير على الحديد بالإضافة على فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد، وتكمن فوائد الحديد في الآتي:

يساعد الحديد خلايا الدم على نقل الاكسجين إلى خلايا الجسم.
يعتبر نقص الحديد من العناصر الأساسية التي قد تؤدي إلى فقر الدم وبالتالي يحدث تساقط الشعر.

يحتوي على الزنك

يحتوي الجرجير على عنصر الزنك الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو أنسجة الشعر وإصلاحها من جديد كما أنه يحافظ على عمل الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر بشكل فعال وصحيح.

طرق الاستفادة من فوائد الجرجير

من خلال السطور التالية سوف نحدثكم عن طرق استخدامه وذلك للاستفادة منه بشكل صحيح، فما عليكِ سولا اتباع التعليمات الآتية:

تضمينه في النظام الغذائي

يمكنك تضمين الجرجير في نظامك الغذائي بعدة طرق مختلفة من بينها ما يلي:

يمكن وضعه على قطع البيتزا أو البطاطا المخبوزة.
يمكن إضافته أيضًا على السطات والمعكرونة أو الحساء أو عجة البيض.
يمكن استخدامه بدلًا من الخس في السندويتشات.
يمكن عمل من الجرجير عصير والاستفادة من كافة عناصره الغذائية.

الاستخدام الموضعي للجرجير على الشعر

يمكن استخدام الجرجير موضعيًا على الشعر باتباع مجموعة من الخطوات كالآتي:

يتم طحن حفنة من الجرجير في الخلاط مع وضع كوب من الماء.
أغلي المزيج لبضع دقائق.
قومي بتصفية الجرجير ومن ثم يتم تركه حتى يبرد تمامًا.
يتم استخدام السائل الناتج كغسول على الشعر النظيف.

إلى هنا قد وصلنا لنهاية المقال الذي وضحنا فيه كافة فوائد الجرجير للشعر فهو يعتبر من أفضل المكونات الطبيعية التي تعمل على زيادة نمو الشعر نظرًا لاحتوائه على العديد من المكونات الغذائية التي قد يحتاج إليها الجسم.

اقرأ المزيد