ما أعراض الانهيار العصبي

كتب بواسطة: ليلى مزهر | نشر في

ما أعراض الانهيار العصبي؟ الكثير من التساؤلات حول هذا الأمر فيختلف الانهيار العصبي من شخص لآخر ويعاني المريض من الكثير من الأعراض السلوكية والجسدية وتؤثر على الأسباب الداخلية في الأعراض الظاهرة والتي نوضحها لكم في هذا المقال.

أعراض الانهيار العصبي

تختلف أعراض الانهيار العصبي من شخص لآخر ويعاني المريض من سلوكه ونفسيته أيضًا ومن أبرز تلك الأعراض التي نوضحها لكم على النحو وهي من أكثر الأعراض شيوعًا:

الارتعاش.
ارتفاع ضغط الدم.
الأرق.
الإصابة بنوبات الهلع
اضطراب المعدة
إيذاء النفس
تذكر الأحداث المحزنة.
تشنج العضلات
تعرُّق اليدَين
تغيرات في الشهية بسبب الإنهيار العصبي يسبب في زيادة في الوزن.
التغيير شديد في المزاج.
التفكير بالانتحار.
خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم.
الدوخة
الذُّعر.
الشعور بفقدان الأمل.
ضيق في الصدر
ظهور أعراض الانتحار.
الغضب غير المفسر
القلق
الهلوسة.

أعراض الانهيار العصبي المبكرة

هناك الكثير من الأعراض الخاصة بجهاز العصبي والتي نوضحها لكم على النحو التالي:

انخفاض الأداء في العمل، أو المدرسة، أو المنزل.
صعوبة القيام بالأعمال الروتينية المعتادة.
تعاطي الكحول والمخدرات.
خوض المزيد من الشجارات مع الشريك أو العائلة.
الشعور بعدم القدرة على التحكم بزمام الأمور.

أسباب الإنهيار العصبي

هناك بعض المواقف والعوامل الجينية التي ترتبط بالانهيار العقلي والتي نوضحها لكم على النحو التالي:

الإصابة بالجروح .
الإصابة بالأمراض المزمنة والشديدة.
الحزن الشديد
الانعزال عن العالم
مشاكل الصحة النفسية والتاريخ العائلي.
المعاناة من ضغوط نفسية صارمة.

علاج الانهيار العصبي

هناك الكثير من الطرق لعلاج الإنهيار العصبي على النحو التالي:

عن طريق الأدوية: يقوم الطبيب بتخفيف التوتر والقلق من خلال بعض الأدوية منها أدوية مضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للقلق وهي من أبرز الخيارات التي يقوم بها الطبيب
العلاج المعرفي السلوكي: يعد هذا الطريق من أهم الطرق للعلاج النفسي والتي تعتمد على الحوار مع المريض ونقاشه، ومن ثم محاولة جعله بحلل تلك الأمور والتعامل معها حتى يتحسن حالته.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم والحد من استخدام المنبهات والكافيين منها القهوة والحصول على ساعات نوم أكثر.

طرق الوقاية من الانهيار العصبي

هناك طرق للوقاية من الانهيار العصبي والتي نوضحها لكم على النحو التالي:

ممارسة الرياضة ويمكن أن تكون بسيطة في المشي.
ممارسة تقنيات الاسترخاء منها التنفس العميق
الحد من التوتر من خلال الحركة والقيام بأنشطة متنوعة.

تعريف الإنهيار العصبي

تعد فترة الانهيار العصبي هي عبارة عن الفترة التي يعاني منها المريض ومن عدم القدرة من ممارسة الأنشطة اليومية والتعبير عن الأعراض شديدة القلق وعدم القدرة على مواجهة تحديات الحياة ولا يعتبر مصطلح الانهيار العصبي طبي وهذا المفهوم هو إشارة الى حالات صحية عقلية داخلية تحتاج الى الاهتمام والعناية وهذا الأمر دليل على مصطلح الانهيار العصبي وعدم القدرة على أداء المهام بشكل طبيعي.

في نهاية مقالنا نكون قد وضحنا لكم الكثير من المعلومات حول تعريف الإنهيار العصبي وقدمنا لكم أعراض الانهيار العصبي وعلاوة على ذلك طرق الوقاية من الانهيار العصبي وطرق علاجها في الفقرات السابقة.

اقرأ المزيد