هل زيت الزيتون مضر على الحامل

كتب بواسطة: احمد الزهراني | نشر في

زيت الزيتون يعتبر واحد من الزيوت الطبيعية التي يمكن الحصول عليه من الزيتون الأخضر كما أنه يحمل العديد من الفوائد ولكن لكل شيء أضرار أيضاً، وخاصة المرأه في فترة الحمل يجب الحظر من المأكولات والمشروبات التي قد تصيب الجنين.

هل زيت الزيتون مضر على الحامل

لا تتوفر أي أدلة عملية تثبت إذا كانت هناك أي نوع من أنواع الأضرار التي تسببها زيت الزيتون على المرأة الحامل ولكن يجب على المرأة الحامل ألا تستهلك زيت الزيتون بكميات كبيرة في الأطعمة الخاصة بها إذا أنه لا توجد أي معلومات موثقة عن أضرار زيت الزيتون.

الأضرار العامة لزيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون واحد من الزيوت الطبيعية التي يحمل العديد من الفوائد ولكن أكثر استخدامها تؤدي إلى مجموعة من الأضرار بشكل عام على صحة الإنسان، يعتبر زيت الزيتون آمنة للتناول من خلال الفم ولكن لا يوجد أي نوع من الموثوقة من أجل معرفة إذا كان زيت الزيتون آمن أثناء فترة الرضاعة أم لا، لذلك ينصح باستهلاك كميات قليلة من استخدامه من أجل تجنب حدوث أي نوع من أنواع الأضرار.

محاذير استخدام زيت الزيتون

هناك مجموعة من الأشخاص تعاني من مجموعة من المشكلات الصحية، لكن يجب عدم تناول زيت الزيتون:

مرضى السكري: قد يؤثر زيت الزيتون لمرضى فقد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لذلك يجب على مرضى السكري الانتباه إلى مستويات السكر في الدم في حالة استخدام زيت الزيتون.
الذين سوف يجرون عمليات جراحية: يؤثر زيت الزيتون على مستوى السكر في الدم فيؤدي ذلك أن من الصعب التأثير على مستوى السكر في الدم أثناء العمليات الجراحية لذلك ينصح بتوقف تناول زيت الزيتون قبل موعد العلميات الجراحية.
الذين يعانون من الحساسية تجاه زيت الزيتون: تعتبر الحساسية من الأمور النادرة الي قد يتعرض لها متناولي زيت الزيتون ومن تلك أعراض الحساسية تورم في تجويف الجيوب الأنفية، والزيادة في ضغط الرأس والربو والاحتقال وغيرها من الأعراض.

فوائد زيت الزيتون للحامل

أجريت مجموعة من الدراسات حول فوائد زيت الزيتون للمرأة الحامل حول العالم:

في عام 2010 تم نشر في مجلة Pediatric pulmonology أن الأمهات التي تستخدم زيت الزيتون خلال فترة الحمل أقل خطر تعرض أطفالهم الصفير أثناء التنفس خلال السنة الأولى من حياة الطفل من الأمهات التي لم تتناول زيت الزيتون.
أقيمت دراسة في عام 2017 تم نشرها في مجلة PLoS One تدل على أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بسكر الحمل.
تم إجراء دراسة على الحيوانات في عام 2015 تم نشرها في مجلة International Journal of Nutrition and Food Sciences تدل على أن نظام الغذائي الذي يتضمن زيت الزيتون قد يعمل على تحسين الحالة الصحية خاصة أثناء فترات الحمل والرضاعة الطبيعية كما يعمل على تقليل من من إصابة بخطر بالعقم.

القيمة الغذائية لزيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون عن مجموعة من القيم الغذائية المفيدة لجسم الإنسان فيمكن التعرف من خلال الجدول التالي عن القيمة الغذائية المقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون بوزن 14 غرام:

مكون الغذائي	الكمية
الكالسيوم	0.14 ملغرام
الدهون	14 غرام
الصوديوم	028 ملغرام
فيتامين هـ	2 ميكروغرام
البوتاسيوم	0.14 مليغرام

زيت الزيتون يعتبر واحد من الزيوت الطبيعية الآمنة التي يمكنك تناولها من خلال الفم، ولكن لم يتم إجراء أي نوع من الأبحاث العلمية حول أضراره على المرأة الحامل، ولكن على المرأة الحامل عدم تناولها إلا في حالة استشارة الطبيب المختص بها.

اقرأ المزيد