فوائد الشاي الأخضر للتخسيس وأضراره

كتب بواسطة: لميس احمد | نشر في

إن الشاي الأخضر يعتبر من أكثر الأشياء التي يمكن أن يتم استخدامها في العديد من الأشياء المفيدة، والتي اشتهرت على مر العصور، ومنها مساعدة الأشخاص الذين يعانون، ومن خلال موقعنا سنقوم بعرض فوائد الشاي الأخضر للتخسيس وأضراره.

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

إن الشاي الأخضر يكون مفيد من الأشياء الذين يعانون من السمنة على فقدان الوزن الزائد، وأيضا المحافظة على الوزن الذي يكون مفقود، وأيضا مع الاعتقاد بأنه يكون قادر على زيادة استهلاك الجسم للطاقة، ومن الجدير بالذكر أن مستحضرات الشاي الأخضر التي تكون مستخدمة لخسارة الوزن الخاصة.

وتحضر من مستخلص الشاي الأخضر الذي يحتوي على العديد من الكميات العالية من الكافيين والكاتشين، وأيضا هذا يكون مقارنة بمشروب الشاي الأخضر التقليدي المحضر من أكياس الشاي الأخضر والماء المغلي.

وأيضا يكون الشاي الأخضر أن يفيد في خسارة الوزن من خلال المساعدة على زيادة الكفاءة التي تخص عمليات الأيض في الجسم، وهي تلك العمليات التي تسمح للجسم بتحويل الطعام والشراب إلى طاقة قابلة للاستخدام.

كما أن مكملات الشاي الأخضر ككان له العديد من الأبحاث وتم اكتشاف أنه يساعد على خسارة الوزن.

اضرار الشاي الأخضر

يستخدم الشاي الأخضر كمستخلصات التي تكون مستخرجة من الشاي الأخضر وهذا لكي يساعد على خسارة الوزن ، وقد تؤثر هذه المستخلصات في جسم الإنسان بشكل سلبي، وهذا أنه قد يسبب في استهلاكها والشعور بالألم في المعدة التي تكون خطيرة للغاية، حيث يمكن أن يتم الإصابة بالإمساك، وأيضا قد تؤدي إلى ظهور الكثير من الآثار الجانبي.

وهذا لاحتوائها على مركب الكافين، وقد تسبب لصداع، والعصبية، ومشاكل في النوم، والتَقيؤ، والإسهال، والانفعالية، وعدم انتظام ضربات القلب، والرعاش وحرقة الفؤاد، والدوخة، وطنينٍ في الأذنين، والتشنجات، والارتباك.

كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشاي الأخضر

يوجد تناقض كبير في النتائج التي تخص الدراسات حول التأثير الخاص بالشاي الأخضر في حرق السعرات الحرارية، حيث أنه تشير معظم الدراسات إلى أن النسبة تكون بين 3% إلى 4%، وفي دراساتٍ أخرى وصلت النسبة إلى 8%، فمثلا إذا كان الشخص يحرق 2000 سعرة حرارية في اليوم، فإن النسبة من 3% إلى 4% تعادل ما يقارب 60 إلى 80 سعرة حرارية.

هكذا نكون قد انتهينا من مقالنا الذي عرضنا عليكم فيه الفوائد التي تخص الشاي الأخضر للتخسيس، وأيضا الاضرار التي تخص الشاي الأخضر ، وأيضا عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها للشاي الأخضر والذي يجب أن تقوم باستخدامه.

اقرأ المزيد