ما هي فوائد وأضرار الماء البارد للجسم

كتب بواسطة: زهراء العباسي | نشر في

إن الماء البارد مفيد للغاية لجسم الإنسان، وقد نصح الأطباء بالاستحمام بالماء البارد من أجل التخلص من الكثير من المشاكل الصحية وعلاج الكثير من الأمراض، ويعتمد العديد من الأشخاص على العلاج بالتبريد والتي تتم باستخدام الماء البارد، ولذلك فسوف نوضح لكم في هذا المقال ما هي فوائد وأضرار الجسم البارد للجسم.

ما هي فوائد الماء البارد للجسم

يعتبر الاستحمام بالماء البارد أحد الطرق التي يمكن من خلالها علاج الكثير من الأمراض المختلفة كما أنه مفيد بشكل عام لصحة الإنسان، ولذلك فمن خلال النقاط التالية نوضح لكم ما هي فوائد الماء البارد للجسم:

1- تعزيز الجهاز المناعي

من فوائد الماء البارد للجسم هو أنه يساعد على تعزيز جهاز المناعة ويعمل على تقويتها لتكون قادرة على محاربة نزلات البرد، والجدير بالذكر أن دخول الماء البارد إلى الجسم بعد الماء الساخن بشكل مفاجئ له دور بارز في تحفيز خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة العدوى والفيروسات والالتهابات التي تتسبب في الإصابة بنزلات البرد، ولذلك دائمًا ما ينصح بالتعرض للماء البارد بعد الاستحمام بالماء الساخن فقط لبضع دقائق.

2- تخفيف أعراض الاكتئاب

كما أن الماء البارد يساعد على التخفيف من أعراض الاكتئاب، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن هناك تأثير إيجابي ملحوظ على الأشخاص الذين يستخدمون الماء البارد في الاستحمام وخاصة الذين يستخدمونه يوميًا لعدة أشهر.

3- تعزيز الدورة الدموية

يعمل الماء البارد على زيادة تدفق الدم الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالراحة في الأجزاء المصابة في الجسم وبالتالي تقلل من الشعور بالألم والأعراض المرضية المختلفة.

4- تخفيف الالتهابات وآلاف العضلات

تقوم الماء الباردة بتضييق الأوعية الدموية وذلك يساعد على تدفق الدم الغني بالأكسجين والمغذيات إلى مركز الجسم والأعضاء الرئيسية، من ثم تعود الاوعية الدموية إلى التوسع وتعيد الدم المحمل بالأكسجين إلى أنسجة الجسم وبالتالي يخف أي شعور بالألم والتهابات يعاني منها الفرد في العضلات.

5- تحفيز عملية التمثيل الغذائي

من أبرز فوائد الماء البارد للجسم هو أنه يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي فإنه يزيد من عملية الأيض ويساعد على حرق السعرات الحرارية ولكن بكمية بسيطة.

أضرار الماء البارد للجسم

على الرغم من فوائد الماء البارد للجسم، إلا أنه قد يتسبب في الكثير من المشاكل المختلفة التي منها ما يلي:

تفاقم بعض المشاكل الصحية مثل ضخامة المريء أو صداع الشقيقة.
يتسبب في تحفيز لإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والبرد والانفلونزا.
اضطرابات هضمية عند شرب الماء البارد خلال الوجبات أو بعدها بفترة قصيرة.

إن الماء البارد مفيد للجسم للغاية سواء الاستحمام به أو شربه، فهو يساعد على علاج الكثير من الأمراض المختلفة، إلا أنه قد يتسبب في بعض الأمراض أو الآثار الجانبية.

اقرأ المزيد