فوائد حبوب القهوة للنحافة

كتب بواسطة: احمد الزهراني | نشر في

يساعد الكافيين بشكل كبير في تقليل نسبة الدهون المتراكمة في الجسم وخسارة الوزن الزائد، وتحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين؛ لذا تعد من أفضل المشروبات التي يتم الاعتماد عليها لخسارة الوزن، كما تساعد حبوب القهوة الخضراء على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، ونتعرف في مقالنا على فوائد حبوب القهوة للنحافة.

فوائد حبوب القهوة للنحافة

تساعد حبوب القهوة الخضراء على التخلص من الدهون والوصول إلى الوزن المثالي، وهي عبارة عن حبوب يتم استخلاصها من القهوة الخضراء، ونتعرف فيما يلي على فوائد حبوب القهوة للنحافة:
إقرأ المزيد:براتب تنافسي...فرصة وظيفية لحملة الدبلوم من مؤسسة "حامد سعود العتيبي" للمقاولات "من هنا"إجراءات استخراج عقد عمل للعرب في السويد

تحتوي حبوب القهوة الخضراء على الكافيين وحمض الكلوروجينيك، اللذان يساعدان على خسارة الوزن.
يعمل حمض الكلوروجينيك على التقليل من مستوى السكر في الدم، وذلك من خلال امتصاص الكربوهيدرات، كما يقلل من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم.
تعمل حبوب القهوة الخضراء على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل الأيض؛ مما يؤدي إلى تقليل إفراز السكر من الكبد إلى الدم وحرق الدهون.
تساعد حبوب القهوة على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة؛ مما يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي خسارة الوزن الزائد.

جرعات تناول كبسولات القهوة الخضراء

تختلف المراجع حول الجرعة المستخدمة من القهوة الخضراء، ونذكر فيما يلي جرعات تناول كبسولات القهوة الخضراء:

يتم تناول حبوب القهوة الخضراء خمسة مرات بشكل يومي، لمدة تتراوح بين 9 إلى 12 أسبوع، وذلك للأفراد البالغين الذين يعانون من السمنة.
تشير مراجع أخرى إلى تناول 400 ملي مرتين في اليوم لمدة 8 أسابيع.
يجب عدم الاستمرار في تناول حبوب القهوة لمدة أكثر من 12 أسبوع.
قبل البدء في استخدام حبوب القهوة الخضراء يجب قراءة الإرشادات المدونة على العبوة والالتزام بها؛ لتجنب الأضرار التي قد تسببها.
توصي بعض المراجع بضرورة اتباع حمية غذائية بجانب حبوب القهوة الخضراء، والالتزام بممارسة التمارين الرياضية؛ للحصول على النتائج المرادة في وقت قياسي.

موانع استخدام حبوب القهوة الخضراء

توجد بعض الحالات التي يجب فيها الامتناع عن تناول حبوب القهوة الخضراء؛ لتجنب الأضرار الصحية التي قد تسببها، ونتعرف فيما يلي على موانع استخدام حبوب القهوة الخضراء:

حالات الحمل والرضاعة.
لا ينصح للأطفال بتناولها.
مرضى الكبد والكلى.
الأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين أو القهوة.
أصحاب ضغط الدم المرتفع.
مرضى السكري؛ وذلك لأنها تعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
المصابين بالإسهال.
الأفراد الذين يعانون من اضطرابات النزيف، حيث من الممكن أن تزيد حبوب القهوة من خطر الإصابة بالنزيف.
مرضى الجلوكوما، حيث أنها تزيد ضغط العين عندهم.
المصابين بمتلازمة القولون العصبي، حيث يؤدي استخدام حبوب القهوة الخضراء إلى زيادة أعراض القولون العصبي.

أضرار استخدام كبسولات القهوة الخضراء

على الرغم من الكثير من الفوائد التي تحتوي عليها حبوب القهوة الخضراء للنحافة إلا أن لها الكثير من الأضرار المحتملة، ونتعرف من خلال النقاط التالية على أضرار استخدام فوائد حبوب القهوة كبسولات القهوة الخضراء:

الإصابة بالقلق والعصبية.
زيادة معدل نبضات القلب.
الإصابة باضطرابات المعدة.
الشعور المتكرر بالحاجة إلى التبول.
اضطرابات النوم والشعور بعدم الراحة.
الإصابة بالصداع.
التصرف بعصبية وعدوانية في بعض الحالات.

تعتبر حبوب القهوة الخضراء أحد الأساليب الفعالة في عملية خسارة الوزن الزائد، وتعرفنا عبر مقالنا على أبرز فوائد حبوب القهوة للنحافة جرعات تناول كبسولات القهوة الخضراء مع بيان موانع الاستخدام والاضرار المحتملة.

اقرأ المزيد