أسباب عدم الثقة بالنفس

كتب بواسطة: محمد عطية | نشر في

عدم الثقة بالنفس تعتبر واحدة من المشكلات التي يعاني منها العديد من الناس فهي واحدة من الأمور التي تحمل العديد من الأسباب لأنها واحدة من الأمور التي قد تؤثر على حياة الإنسان بالسلب، لذلك سنوضح من خلال هذا المقال عن مجموعة من المعلومات حول أسباب عدم الثقة بالنفس.

أسباب عدم الثقة بالنفس

هناك العديد من أسباب عدم الثقة بالنفس، سنوضح مجموعة من أهم تلك الأسباب فيما يلي:

1- التنشئة الاجتماعية

تؤثر البيئة على مرحلة الطفولة للطفل بشكل كبير سواء في حياته وتصرفاته ومدى تطور ثقته بنفسه خلال مراحل حياته، في الأطفال الذين يتلقون تشجيع عند تعبيرهم عن آرائهم عادة ما يتمتعون بالثقة بالنفس على عكس الأطفال الذين لم يتم إعطائهم الفرصة في التعبير عن احتياجاتهم.

2- الجينات والطباع

هناك مجموعة من الدراسات التي قد بينت أن الثقة بالنفس تعتمد بشكل كبير على العديد من النواحي الدينية وبعضها سلوكية حيث أن التركيب الجيني للشخص له تأثير كبير على كمية المواد الكيميائية التي تعمل على تعزيز من ثقة بالنفس جزء كبير من عوامل بناء الثقة بالنفس مدمج في دماغ الإٍنان منذ الولادة.

كما أنها تعتبر واحدة من الأمور التي تؤثر عليه هرمونات الجسم ومنها هرمون السيروتونين وهو ناقل عصبي مرتبط بالسعادة عند الإنسان هرمون أوكسايتوسين الذي قد يعرف بهرمون العناق، كما أمن طباع الإنسان تؤثر على سلوكه بشكل كبير، فقد يكون ذات طبيعة مترددة ويقظاً وهذا يميل إلى ما يعرف بالتثبيط السلوكي ويعد هذا النوع من الطبع غير سيء بشكل عام.

3- المؤثرات الخارجية

هناك العديد من المواقف التي يعيشها الإنسان من خلال تفاعله مع الآخرين يكون لها دور كبير ومهم في انخفاض مستوى الثقة، سنوضح مجموعة من تلك التأثيرات فيما يلي:

الدخول في علاقات شخصية سيئة.
العيش في ظروف صعبة ومنها الفقر والمرض والبطالة.
التعرض للتنمر من الزملاء.
توجيه مجموعة من العبارات لفظية للشخص من شأنها إحباط الثقة بالنفس.

4- عدم تقدير الذات

قد يعاني الشخص في بعض من الأوقات من كشلو عدم الثقة بالنفس ويتم ذلك من خلال التوقعات التي رسمها من تفيك مره الذاتي والأفكار الخاطئة التي قد تكون في بعض من الأوقات زائفة والميل إلى كثرة لوم النفس على أي خطأ أو الفشل في تحقيق هدفا أو احتياج.

5- الفشل المهني

هناك العديد من أسباب مهنية في مستوى الثقة بالنفس ومنها عدم تناسب الوظيفة التي يشغلها الشخص مع مستو مهاراته أو عجز الشخص عن إقبات مستواه ونجاحه في مكان عمله أو التقليل من خبرته مقارنة بمن يعمل معه عدم الثقة بالنفس

تعتبر الثقة بالنفس من مهاراته وقدراته التي يمتلكها إذا يعاني مجموعة من الأشخاص من عدم الثقة بالنفس ينظرون إلى حياتهم بشكل سلبي ويشعرون بالنقص مما يجعلهم حساس للنقد كما يجدون صعوبة كبيرة في الثقة بالآخرين ويشعرون بالخضوع وانعدام مشاعر الحب في العديد من الأوقات.

علامات عدم الثقة بالنفس

هناك العديد من العلامات التي قد تظهر على الشخص في حالة عدم الثقة بالنفس، سنوضح ذلك فيما يلي:

نقد الآخرين بكل دائم من أجل تعويض الشعور بالنقص.
السعي الدائم والمبالغ فيه من أجل إثبات الحضور في كل حوار عادي.
عدم القدرة على ترك انطباع أول جيد لدى الآخرين.
التصرف بتردد وخجل.
الحزن بشكل دائم وعدم شعوره بالسعادة.
عدم استعمال لغه الجسد أثناء تعاملاته وحديثة مع الآخرين.

الثقة بالنفس تعتبر واحدة من أهم الأمور التي يجب أن يتمتع بها الشخص، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم الثقة بالنفس، لذلك أوضحنا من خلال هذا المقال عن مجموعة من أسباب عدم الثقة بالنفس، كما أوضحنا عن علامات عدم الثقة بالنفس.

اقرأ المزيد