افضل مشروب لحرق الدهون ينقص الوزن بسرعة

كتب بواسطة: لميس احمد | نشر في

هناك العديد من الناس التي تعاني من السمنة، فد يمكن أن تساهم بعض المشروبات في تخسيس الوزن حيث أن بعض المشروبات منخفضة السعرات الحرارية التي تعمل على تعزيز عملية الأيض وتعطي الشعور بالشبع وتقلل من الجوع ويساهم أيضاً في استقرار نسبة السكر في الدم، لذلك سنوضح من خلال هذا المقال عن مجموعة من المشروبات التي تعمل على تقليل الوزن.

افضل مشروب لحرق الدهون ينقص الوزن بسرعة

هناك العديد من المشروبات التي تعمل على تقليل حرق الدهون في الجسم والشعور بالشبع، سنوضح ذلك فيما يلي:

1- الماء

تعمل الماء تشكل كبير على إنقاص الوزن حيث أنه سيؤدي استبدال المشروبات الغازية والسكرية بالماء إلى خفض العديد من السعرات الحرارية من النظام الغذائي كل يوم، كما تساعد شرب الماء على تعزيز الشعور بالشبع بشكل أسرع بالإضافة إلى أن الماء يساهم في تسريع عملية الأيض بشكل كبير وزيادة حرق الدهون.

2- الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر خيار جيد فهو واحد من المشروبات الهامة في حرق الدهون فهو يعمل على تخفيف الوزن نظراً لكونه منخفض السعرات الحرارية كما أنه غني بالعديد من المركبات المضادة للأكسدة والتي لها دور كبير ومهم في تحفيز عملية الأيض وزيادة حرق الدهون في الجسم لاحتواء الشاي الأخضر على الكافيين الذي يساعد على تعزيز فقدان الوزن من خلال زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء أثناء ممارسة الرياضة.

3- القهوة السوداء

تعتبر القهوة السوداء من الأمثلة التي يتم ذكرها عند الرغبة في تقليل الوزن حيث أنها تعتبر من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية وغني بالكافيين ومضادات الأكسدة وبالتالي شربها يساهم في تحفيز عمليات الأيض بشكل كبير وتقليل الفرد من سعرات الحرارية.

3- عصير الخضراوات

يعتبر عصير الخضار صحياً بشكل كبير مثل عصير الفاكهة ولكنه يحتوي على سعرات حرارية أقل ما الفاكهة كما يحتوي على العديد من الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وبالتالي يساعد على تقليل ما يتناوله الفرد من سعرات حرارية في اليوم.

4- خل التفاح

يمكنك إضافة خل التفاح من أجل صنع مشروب لحرق الدهون حيث أن حمض الاستيك أو الخليك هو مكون أساسي في عملية التخسيس فيعمل على تحسين عملية الأيض بشكل كبير وزيادة حرق الدهون وتقليل الشعور بالجوع.

مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف

هناك مجموعة من المشروبات التي تستهدف تخسيس منطقة البطن و الأرداف، سنوضح مجموعة من تلك المشروبات فيما يلي:

مشروب الخيار والزنجبيل: يحسن هذا المشروب الصحة العامة للجسم وكفاءة الجهاز المناعي ويعمل على تحفيز الدورة الدموية التي تعمل على زيادة من معدل الحرق.
مشروب الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين سي الذي يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم كما يعمل على تحسين عملية الهضم وإزالة السموم.
مشروب الجريب فروت والروزمارى: تحتوي تلك المشروب على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز من مستويات الكوليسترول في الدم كما يعمل على تحسين عملية الهضم بشكل كبير.
مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل: يقلل تلك المشروب من دهون البطن بشكل كبير ويعزز من كفاءة الجهاز المناعي والدورة الدموية الخاصة بالجسم.

هناك العديد من المشروبات الهامة التي تعمل على تقليل من دهون الخاصة بالجسم، كما يوجد مجموعة من المشروبات تركز بشكل كبير على تقليل دهون البطن والأرداف، لذلك أوضحنا من خلال هذا المقال عن مجموعة من أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون.

اقرأ المزيد